24.12.2015   Просмотры 3211

Воркаутер Артем Засядько: «Любимый элемент — «горизонт»

Воркаутер Артем Засядько: «Любимый элемент — «горизонт»

Задать вопрос | Обратная связь

Введено символов: 0 из 1000
Тренировки я начал ориентировочно в середине 2011 года. Первое время занимался техническими элементами, такими как «солнышко», «русские обороты» и тому подобные. После этого перешел на gimbarr и уже после года занятий в этом направлении занялся Street Workout. Исключительно воркауту я посвящаю себя с 2013 года.
 
У меня не было цели накачаться, тренировался просто в удовольствие. Однажды я увидел, как друзья выполняют какие-то элементы на турнике, и тоже захотелось. Начинал тренировки с элементов начального уровня: выхода силой на одну, затем на две руки, «офицерского выхода» и других.
 
 
 
 Занимался практически каждый день. Некоторые упражнения давались тяжело. А при выполнении маховых элементов приходилось зачастую преодолевать собственный страх.
 
Теперь я обычно тренируюсь через день, а бывает, и каждый день – понемногу в течение суток. Разминаясь, делаю маховые движения рук, наклоны, затем пару базовых элементов и стойку на руках, после чего и перехожу к полноценной тренировке.
 
В основной части тренировки базой я не занимаюсь вообще, только элементами. Основное внимание уделяю «горизонту» и стойке на одной руке

ИСТОЧНИК

Смотрите также: