23.11.2016   Просмотры 4619

Низкокалорийный перекус — куриные кексы с сырной начинкой (без муки)

Низкокалорийный перекус — куриные кексы с сырной начинкой (без муки)

Задать вопрос | Обратная связь

Введено символов: 0 из 1000
На 100 грамм всего 137.79 ккал!
 
 
Б/Ж/У — 15.35/7.76/1.6
 
Ингредиенты:
 
Фарш куриный 450 г
Лук репчатый 1 шт.
Яйцо (для начинки) 1 шт.
Йогурт натуральный (для начинки) 2 ст. л.
Сыр твердый маложирный (для начинки) 50-60 г
Соль, перец, специи по вкусу
 
Приготовление:
 
 
 
Лук мелко нарезать и потушить. Лук добавить в фарш, добавить соль и специи, перемешать. Отбить фарш.
Яйцо взбиваем вилкой, добавить йогурт, сыр натертый на мелкой терке.
Выкладываем фарш в формочки для кексов. Сделай углубление пальцем.
Каждую ямку начинить яично-сырной смесью. Выпекать при 200 градусах около 20 минут.

ИСТОЧНИК

Смотрите также: