10.09.2016   Просмотры 1384

Низкокалорийное творожное суфле

Низкокалорийное творожное суфле

Задать вопрос | Обратная связь

Введено символов: 0 из 1000
Энергетическая ценность на порцию
 
Калорийность
137
ккал
Белки
22,5
грамм
Жиры
1,7
грамм
Углеводы
8,2
грамм
* Калорийность рассчитана для сырых продуктов.
Ингредиенты 5 порций
Какао-порошок 27 г
Обезжиренный творог 520 г
Молоко 3,5%-ное 100 мл
Желатин 20 г
Липовый мед 2 столовые ложки
Сгущенное молоко по вкусу
Распечатать рецепт
Инструкция
 1 час   2 часа 30 минут
 
1.  Желатин заливаем стаканом холодной воды и ждём 30 минут (он должен набухнуть).
 
 
2.  Добавляем молоко, какао, мед. Ставим на медленный огонь и нагреваем до тех пор, пока какао не растворится полностью и жидкость не станет более-менее однородной.
3.  Добавляем творог, размешиваем не выключая огонь.
4.  По желанию добавляем сгущенку, затем отправляем всё в блендер и превращаем в однородную массу. Разливаем будущее суфле по формам и ставим в холодильник минимум на 2 часа, лучше на ночь.
5.  Украшаем на свое усмотрение. Приятного аппетита!

ИСТОЧНИК

Смотрите также: